Maak het passend
Te weinig tijd of een stap die te groot voelt? Geef het door. Je ziet een kleiner voorstel en beslist zelf of dit in je plan komt. Je andere acties blijven staan.
Je eerste week.
Van proberen naar passend maken.
Je hoeft niet alle functies te leren. Begin met een stap en vertel wat er gebeurt.
Vandaag
Begin waar het bij jou vastloopt.
Je startscan geeft een eerste richting, bijvoorbeeld rond avondtrek of drukke dagen. Na registratie neem je die keuzes mee naar een korte intake. Gewicht invullen is optioneel.
Je dashboard zet één volgende actie voorop. Markeer wat je hebt geprobeerd en geef aan of de stap haalbaar was.
Bekijk mijn eerste stapAvondroutine
Maak een avondanker
Kies na het avondeten één vertrouwd afsluitmoment. Probeer het deze week op vijf avonden.
Stel: de stap blijkt te groot.
Bespreek je echte dag
Je AI-coach krijgt je plan, recente gesprekken, afgevinkte acties, check-ins en opgeslagen voedingsvoorkeuren mee. Een gesprek verandert je plan niet stilzwijgend; wijzigingen bevestig je in je overzicht.
Kijk wat je meeneemt
Je terugblik telt je eigen registraties. Geen gegevens? Dan zeggen we dat. Je volgende week behoudt je bevestigde aanpak; met nieuwe feedback kun je verder bijstellen.
Praktische hulp bij je dag
Een eetkeuze die minder besliswerk vraagt.
Maak een recept dat past bij je voorkeuren, allergieën, tijd en huishouden. Wil je vooruitplannen, dan kun je ook een weekmenu met boodschappenlijst maken.
De voedingsplanner ondersteunt je aanpak. Het is geen persoonlijk medisch dieet of garantie op gewichtsverlies.
- Begin met enkele duidelijke receptvoorkeuren
- Bekijk extra opties wanneer je ze nodig hebt
- Bewaar favorieten en geef feedback
- Kies een snelle optie voor een drukke dag
Wat gebeurt er na de proefweek?
Je krijgt zeven dagen met maximaal 100 coachberichten en 20 voedingscreaties. Daarna kies je zelf Plus om begeleiding en planaanpassingen voort te zetten. Je opgeslagen gegevens blijven beschikbaar.
Bekijk de prijzen